Aerobic

Mehr Abwechslung beim Herz-Kreislauftraining gefällig? Vielleicht sogar mit "Gleichgesinnten" gemeinsam Spaß haben? Aerobic ist seit über 20 Jahren aus dem Sportalltag nicht mehr wegzudenken, wenn es darum geht, mit Dynamik und viel Spaß das Herz-Kreislaufsystem und die Koordination zu trainieren. Angebote gibt es im Moving Center für Anfänger ebenso wie für Fortgeschrittene - übrigens: Aerobic ist auch gut für Männer ;-)

Je nach Wind und Wetter werden die Aerobicstunden in unserem grossen, gut belüfteten Trainingsraum oder auf der sonnigen Terasse abgehalten.

Aerobic Angebot: Aerobica Pilates Total Body Creative Step G.A.G. Push Power Cardio Power Powerstrike Pre-Atletismo Circuit-Training

Stretching Einseitige Körperhaltung und zu wenig Bewegung führen heute häufig zu Verspannungen und zu Muskelverkürzungen. Die Zauberformel dagegen heißt Stretching. Im Moving Center achten wir auch darauf. Ob es ein Stretching an einem speziell dafür entwickelten Gerät ist, oder man Übungen durchführt, die einem ein Trainer vorher eingehend erklärt hat, der wohltuende Effekt der Entspannung ist immer gewiß.