Associazione sportiva dilettantistica/Amateur-Sportverein Fit&Fun
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Carrello

Circuit Training

Zirkeltraining

 

Das Zirkeltraining ist eine effektive Methode zur Schulung der konditionellen Fähigkeiten, Kraft. Schnelligkeit und Ausdauer.

Typisch fürs Zirkeltraining ist, dass alle Hauptmuskelgruppen beansprucht werden. Durch den Wechsel der Übungen werden immer unterschiedliche Muskeln trainiert, die restlichen können sich in dieser Zeit regenerieren.

Ein optimales Krafttraining, das gleichzeitig die Silhouette formt. Aber auch das Herz-Kreislauf-System ist gefordert, so dass Zirkeltraining ebenfalls sehr effektiv die Ausdauer und das Immunsystem stärkt.

Ein echter Alleskönner, dieses Training - versuchen Sie's selbst!

Freitag 17.30-18.20

 

Trainer Maurizio

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