Viene
eseguito con speciali bilancieri (o corpo libero)
in modo da rendere simmetrico
ed armonioso il lavoro svolto. Si ottiene un'ottima
tonificazione di tutti i distretti muscolari , si
migliora la forza resistente , la capacità
cardiovascolare e aumenta il metabolismo, di conseguenza
si ha una riduzione della percentuale di grasso
corporeo.
Insieme di esercizi
mirati a tonificare le zone critiche addominali-gambe-glutei.Si
ottengono ottimi risultati frequentando con costanza
le lezioni.
