Associazione sportiva dilettantistica/Amateur-Sportverein Fit&Fun
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Body Pump

BODYPUMP™

Il body pump è un'altra attività di gruppo col
concreto vantaggio di stimolare in modo globale l'intero corpo, in
modo uniforme e senza scompensi, aggiungendo indubbie sollecitazioni
a livello cardiocircolatorio. Partendo dall'assunto che quel che si
stimola subirà vantaggiosi adattamenti, è immediato identificare in
questa attività positive ripercussioni sulle strutture muscolari,
sul cuore e sul sistema circolatorio e respiratorio
in genere. Sempre sotto il profilo dei benefici, ma vale pressoché
per tutte le attività motorie, è indispensabile precisare che
occorre una pratica costante ed un impegno crescente
poiché, solo attraverso questi due elementi, è possibile realmente
godere a pieno di tutti i vantaggi possibili.

Il body pump prevede delle sessioni di lavoro in cui la componente
coreografica è ridotta al minimo, si utilizzano dei bilancieri con
carico variabile ma il lavoro procede sempre con l'ausilio di una
base musicale. Si assiste ad una stimolazione dei principali
gruppi muscolari
con variazioni oltre che sul numero di
serie e ripetizioni, anche nella velocità esecutiva del lavoro, il
che consente una stimolazione maggiormente uniforme delle fibre
muscolari.

Il nostro calendario dei corsi di Body Pump

Corso 1: Body Pump

 

 

 

Orari:

Lunedì 18.30-19.20

 

Istruttore:

Maurizio

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