Associazione sportiva dilettantistica/Amateur-Sportverein Fit&Fun
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Circuit Training

Il Circuit Training è una allenamento a stazioni che verte principalmente sul meccanismo dell’ alternanza tra lavoro aerobico ed anaerobico. L’allenamento a circuito consente di migliorare contemporaneamente il tono muscolare, la forza, la potenza e la resistenza a livello muscolare, ma anche la funzionalità dell’apparato cardio-respiratorio.

Un circuito di allenamento rapido, per un training metabolico che ti aiuta a perdere velocemente i chili di troppo preservando la massa muscolare.

Gli esercizi che compongono una seduta di circuit training sono vari ed interessano un po' tutti i distretti muscolari del corpo: gambe, braccia, addominali e dorsali.

Gli esercizi sono semplici veloci e divertenti.

Venerdì ore 17.30-18.20

Istruttore: Maurizio

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