Gewichteraum

Krafttraining
Heute weiß man, daß Krafttraining und Bodybuilding zwei verschiedene Paar Schuhe sind. Längst hat man erkannt, daß das Training mit Gewichten zur Kräftigung der Muskulatur gegen Verspannungen ebenso gut ist wie zur Verbesserung der Fettverbrennung.
Um das Verletzungsrisiko auszuschließen, kann man im Moving Center an hochmodernen Geräten trainieren, die den Bewegungsablauf führen und damit kontrollieren. Einstiegshilfen erleichtern die Handhabung der Geräte. So wird Krafttraining auch für völlig Untrainierte und auch Rehabilitanden möglich.

Hanteltraining
Wer sich in der Ausführung bestimmter Übungen schon sicher ist und ein gewisses Trainingsniveau erreicht hat, für den stellt das Training mit freien Gewichten eine interessante Ergänzung zum geführten Gerätetraining dar. Eine große Auswahl der unterschiedlichsten Hanteln finden Sie auch im Moving Center.